میوه ای برای سفید کردن دندان ها و کاهش اشتها

توت فرنگی میوه‌ای سرشار از ویتامینها و املاح معدنی و با کالری پایین است . این

میوه منبع غنی از آنتی اکسیدان‌هاست که برای مقابله با بیماریهای قلبی - عروقی ،

سرطان و نیز به تاخیر انداختن روند پیری بسیار مفید است . در واقع مطالعات انجام

شده تاییـد می‌کند که سطـح بالای آنتی اکسیـدانی در توت فرنگی در خنثی کردن

تاثیرات منفی مولکولهای رادیکال آزاد در سیـستم ایمنی بدن شما بسیار موثر است .

آنتـی اکسیـدان‌ها همـچنین به جهـت تقـویت سیـستم ایمنی بدن و نیـز مقـابله با

بیماریهایی چون سرماخوردگی و آنفلوآنزا شناخته شده هستند .

توت فرنگی سرشار از ماده معدنی پتاسیم است که این ماده به تنظیم و الکترولیت ها

در بدن انسان و کاهش خطر بروز حمله قلبی و سکته مغزی کمک می‌کند .

توت فرنگی همچنین حاوی فولیت است که یک ماده اصلی در ساخت گلبولهای

قرمز خونی است . این میوه بعلاوه سرشار از ویتامین ث می‌باشد که مقدار آن در توت

فرنگی بیشتر از هر نوع میوه مرکبات دیگر است . ویتامین ث برای مقابله با انواع

مختلف سرطان‌ها و همچنین کمک به کاهش کلسترول بد خون مفید است .

توت فرنگی همچنین بسته‌ای فوق العاده حاوی ویتامین‌های ب2 ، ب6 ، ب5 ،

ویتامین کا ، مس و منگنز است . این میوه در عین حال منبعی غنی از اسیدهای

چرب امگا 3 و فیبر نوری محسوب می‌شود . توت فرنگی دندان‌ها را سفید می‌کند و

اسید مفید موجود در این میوه به از بین بردن جرم روی دندان‌ها کمک می‌نماید .

همچنین برای پاک سازی لثه‌ها و تقویت و ترمیم آنها مفید است . برای بهره مند

شدن از خواص این میوه در پاکسازی دندان‌ها ، آب آن را مدتی در دهان نگه دارید و

سپس با آب گرم قرقره کنید . هرچند توت فرنگی را می‌توان با هر غذای دیگری

استفاده کرد اما مصرف خام آن بیشتر توصیه می‌شود . این میوه در تحریک متابولیسم

و کاهش اشتها بسیار مفید است و می‌تواند به عملکرد مناسب هورمون‌های کاهش

دهنده وزن کمک کند .